Dein Podcast über Health at Every Size, Intuitive Ernährung und die Anti-Diät-Bewegung
Diäten scheitern mit einer Wahrscheinlichkeit von 95–98 %. Zwei Drittel wiegen nach einer Diät mehr als vorher. Höchste Zeit für einen Paradigmenwechsel! Die zertifizierte Ernährungstherapeutin ...
Wie viel uns das Gewicht über die Gesundheit verraten kann
Gibt es ein „gesundes Gewicht“? Für mich ist die ganz klare Antwort: Nein. Das Gewicht einer Person lässt kaum einen Schluss au...
Birthday-Special: Meine Learnings aus den letzten beiden Jahren
Es ist einfach unglaublich, was sich aus dieser kleinen fixen Idee entwickelt hat, die ich im Mai 2020, mitten im ersten L...
Wie du mit Selbstfürsorge deinen Blutzucker positiv beeinflusst
Wenn schlanke Menschen eine Diabetes Typ 2 entwickeln, dann wird ihnen Mitgefühl entgegengebracht und als Ernährungstherap...
Welche Rolle Insulin wirklich für die Fettspeicherung spielt
Wenn man momentan der Berichterstattung, Influencer:innen auf Social Media oder auch Fachleuten glaubt, dann scheint Insulin ...
Was du über Studien zu Ernährung und Diäten wissen solltest
Es vergeht keine Woche, wenn ich sehr aktiv bin auf Social Media, kein Tag, dass nicht jemand unter meine Beiträge etwas in d...
Wie sich Diäten und ein hohes Körpergewicht auf die Fruchtbarkeit auswirken
***TRIGGERWARNUNG: VERBALE GEWALT, GEWICHTSSTIGMATISIERUNG, ZAHLEN, TOD***
Heute geht es um das Thema ...
Interview-Sepcial mit Tanja Peters @tanjapeters_diemutberaterin
***TRIGGERWARNUNG: ZAHLEN, DIÄTVERHALTEN*** Heute habe ich endlich mal wieder einen Gast im Podcast und zwar die wundervol...
Warum mehr dazu gehört, um Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen
Evelyn Tribole hat einmal den Unterschied zwischen achtsamem und intuitivem Essen in meinen Augen perfekt ...
Welche Strategie bei Gewichtszunahme hilfreich sein kann
Die Honeymoon-Phase ist der Zeitraum, wenn du nach einer jahre- oder jahrzehntelangen Diätkarriere anfängst, intuitiv zu essen un...