Wo Intuitive Ernährung draufsteht, muss noch lange nicht Intuitive Ernährung drin sein. Evelyn Tribole, die zusammen mit Elyse Resch die 10 Prinzipien der Intuitiven Ernährung formuliert hat, sagte mal: „Wenn dir ein Gesundheitsexperte, Coach, Influencer oder Produkt die Intuitive Ernährung als Methode für einen Gewichtsverlust anbietet – lauf schnell weg. Das ist unethisch.“ Auch wenn die Intuitive Ernährung immer bekannter wird, kennen noch viel zu wenige Leute das Konzept, das wirklich dahintersteckt. Dadurch sind sie leichte Beute für die Diätindustrie, die sich am „intuitiv“-Trend bedient und eine Diät für viel Geld an die Frau oder den Mann bringt. Ein ganz klares Zeichen, dass es sich um eine Diät handelt, die sich nur als intuitive Ernährung tarnt, ist, dass dir jemand mit intuitiver Ernährung eine Gewichtsabnahme verspricht oder in dir die Hoffnung weckt, dass du durch das Intuitive Essen schlank oder zumindest schlanker wirst. Woran du sonst noch die echte Intuitive Ernährung von der Mogelpackung Intuitiv Abnehmen unterscheiden kannst, erfährst du in dieser Episode.

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Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar.

Falls du Hilfe brauchst wende dich z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon: 0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung. Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.

In dieser Episode zitierte Studien und Quellen:

Evelyn Tribole & Elyse Resch. Intuitiv abnehmen: Zurück zu natürlichem Essverhalten, Goldmann 2013

Evelyn Tribole & Elyse Resch. Intuitive Eating, 4th Edition: A Revolutionary Anti-Diet Approach (English Edition), Essentials 2020

Hier ist der Link zu dem Belly & Mind-Podcast von Petra Schleifer mit der Podcast-Episode „Schlanksein als Statussymbol“ (Staffel 2, Episode 3): http://bellyandmind.de/mein-podcast/

Vielleicht auch noch interessant: Der Link zum Blogpost „3 einfache Wege, wie du bei der Intuitiven Ernährung versagst“, in dem du erfährst, wie du es vermeiden kannst, dass du die Intuitive Ernährung durch die Diätkultur-Brille betrachtest: https://antoniepost.de/2020/04/14/3-einfache-wege-wie-du-bei-der-intuitiven-ernaehrung-versagst/